Oziqlanish jinsiy hayotning to'laqonli o'tishi uchun hal qiluvchi omil hisoblanadi. Ovqatlanayotganda, erkak kuchiga ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatadigan moddalar tanaga kiradi. Sog'lom turmush tarziga asoslangan dietaga rioya qilish muhimdirpotentsial mahsulotlar.
Jinsiy quvvat (potentiya lotin tilidan imkoniyat deb tarjima qilingan) - bu erkakning fiziologik va psixologik qobiliyatidir. Bu ko'rinish tezligi va erektsiyani ushlab turish vaqti, jinsiy aloqa davomiyligi bilan tavsiflanadi. Eyakulyatsiya normaning majburiy ko'rsatkichi emas, u erkakning xohishi va sharoitlari bilan belgilanadi.
Potentsiyaga hissiy holat, kasalliklar, jismoniy faollik, o'zini tutmaslik, yomon odatlar ta'sir qiladi. Dam olish, jangdagi g'alaba, quvonchli voqea, jinsiy sherik bilan munosabatlarda to'liq psixologik qulaylik testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi. Stress, shaxslararo nizolar, ishdagi haddan tashqari kuchlanish potentsialga salbiy ta'sir qiladi.
Jinsiy hayotdagi uzilishlar, agar erkakning yoshi o'rtacha ko'rsatkichdan "o'tgan" bo'lsa, zararli hisoblanadi. Hamkorlar bir-birlariga sovuqqonlik qilishadi. Ayollar bilan uzoq vaqt aloqa qilmagan yosh macholarda kuch kuchayadi (demobilizatsiyadan keyin, kam aholi punktiga xizmat safari). Muntazam jinsiy aloqada bo'lish "jinsiy aloqa odatini" rivojlantiradi. Tana, hayajonni boshdan kechirib, tabiiy davom etishga tayyor - to'liq jinsiy aloqa va lazzatlanish.
Yugurish, yurish va velosipedda yurish tos a'zolarida qon oqimini yaxshilaydi, bu esa erektsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. "Sevgi kechasi" oldidan ortiqcha jismoniy faollik istalmagan.
Turli xalqlarda potentsial uchun idishlar
Jinsiy kasalliklar uchun Sibir va Uzoq Sharq xalqlari ginseng damlamasidan foydalanadilar. Tanadagi murakkab tonik ta'sir, bosimni normallashtirish, antidepressant ta'siri, past toksiklik. Preparat libidoni, sevgi paytida hislarning keskinligini oshiradi. Tomirlar kengayadi, genital organlarga qon ta'minoti yaxshilanadi, bu erektsiyaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ildizlari oltinga teng edi, o'sish joylari sir saqlangan, to'plam sehrli marosimlar bilan birga bo'lgan.
Yapon vasabini mahsulot sifatida qadrlaydi, undan foydalanish erkak kuchini tiklaydi va saqlaydi.
Xitoyda potentsialni oshirish uchun eng kuchli vosita toshbaqa qoni va o'simlik moyi bilan kiyingan it go'shti hisoblanadi.
Koʻchmanchi xalqlar (badaviylar, moʻgʻullar) shirdondan (quruq tuya oshqozonidan) foydalanganlar. No'xat kattaligidagi bo'lak jinsiy aloqadan oldin iste'mol qilingan.
18-19-asrlarda "erkak güveç" sharafli joyni egallagan. Sabzavotlar (sabzi, sholg'om, piyoz) qo'shilishi bilan qaynatilgan go'sht va suyak bulyon, 30 daqiqa davomida turib oldi. Yangi karahindiba va qichitqi o'tlarining maydalangan barglari plastinka ustiga qo'yilib, sho'rva bilan quyiladi, smetana bilan ziravorlanadi.
Hindlar qovurilgan kunjut va asaldan afrodizyakni, Zaqafqaziya xalqlari - nordon sutdan tayyorlangan mahsulotlarni, O'rta Osiyo vakillari - pistani afzal ko'radilar.
Potentsiya uchun to'g'ri mahsulotlar
Sog'lom ovqatlanish odatlari tanani tetiklashtiradi, reproduktiv tizimning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, potentsialni oshiradi. Ovqatni oqilona taqsimlash, yaxshi mo'ljallangan menyu - ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar yo'q, ozuqa moddalarini muvozanatli iste'mol qilish, to'liq jinsiy hayot uchun qulay bo'lgan gormonal fon.
Nonushta uchun energiya beruvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qiling: oqsillar (ommalangan tuxum, omlet), tez va sekin uglevodlar (don, xamir ovqatlar). Ertalab iste'mol qilingan pirojnoe bo'lagi raqamga zarar bermasdan qayta ishlanadi.
Tushlik: protein + tola. Yorma yoki sabzavotli garnitür bilan sho'rvalar, go'sht yoki baliq idishlari, salatlar.
Kechki ovqat uchun tanlangpotentsial mahsulotlarular oson hazm bo'ladigan. Ovqatlanishni yaqinlikdan 2 soat oldin rejalashtiring. Oziq-ovqatlarni qayta ishlash uchun vaqt bo'ladi, qon oshqozondan oqib chiqadi va jinsiy a'zolarni ozuqa moddalari bilan to'ydiradi.
- Tuxum hayvonlar oqsili, yog 'kislotalari, A, E, B6 vitaminlariga boy.
- Temir birikmalari va lizinni o'z ichiga olgan yog'siz go'sht energiya almashinuvini oshiradi, jinsiy faollikni oshiradi. Rag'batlantiruvchi ta'sir pishirilgan mahsulotning hidi va ta'mini beradi.
- Baliq va dengiz mahsulotlarida testosteron ishlab chiqarishda ishtirok etadigan omega-3 va omega-6 to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud.
- Yong'oqlarda mavjud bo'lgan arginin qonni tezlashtiradi, erektsiyani kuchaytiradi.
- Petrushka, silantro, ismaloqda testosteronning o'simlik analogi - androsteron mavjud. Petrushka apigenin erkak tanasida ayol gormonlarini ishlab chiqarishni bostiradi.
- Sarimsoq va piyozni iste'mol qilish - prostatitning oldini olish, genitouriya tizimining yuqumli kasalliklari (tabiiy antibiotik); stressga chidamlilik; jinsiy istak va sperma ishlab chiqarish ortishi; qon aylanishini yaxshilash.
- Sut va sut mahsulotlari kaltsiy, sink, magniy, selen, B vitaminlari bilan to'yingan (asab tizimi orqali impulslarning o'tkazilishini kuchaytiradi). Kefir, ryazhenka, tvorog oson hazm bo'ladi, ulardan kundalik foydalanish ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha yuklamaydi va erkaklarning reproduktiv funktsiyasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Mevalar potentsial uchun foydalidir, kun davomida gazak sifatida iste'mol qilinadi. Kivi testosteron ishlab chiqarishni oshiradi; banan chidamlilikni oshiradi, kayfiyatni yaxshilaydi, jinsiy o'zini o'zi qadrlashni oshiradi; tsitrus mevalari - genitouriya tizimining konjestif va yallig'lanish jarayonlarining oldini olish, immunitetni oshirish; o'riklar libido va jinsiy aloqa davomiyligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Erkak kuchining dushmanlari
- Ommaviy daromadni tezlashtirish uchun gormonlar bo'yicha o'stirilgan hayvonlarning go'shti.
- Nikotin kichik kalibrli tomirlarning spazmini keltirib chiqaradi, tos a'zolari qon bilan kam ta'minlanadi.
- Qahvani suiiste'mol qilish erkak kuchiga salbiy ta'sir qiladi. Kofein erkin testosteronni yo'q qiladi.
- Spirtli ichimliklarni me'yorida ichish potentsial uchun foydalidir, chunki u stressdan xalos bo'lishga va dam olishga yordam beradi. Muntazam iste'mol qilish bilan tanada to'planadi; jigardagi yuk tufayli erkak jinsiy gormonlar ishlab chiqarish sekinlashadi. Pivo tarkibida fitoestrogenlar - ayol jinsiy gormonlari mavjud. Shakl mo'rt bo'lib qoladi, pivo qorini va ko'krak qafasi o'sadi, to'qimalar va organlarga qon ta'minoti yomonlashadi, tos suyagi eshitiladi.
- Shirin tishli erkaklar kuniga 50 gramm shakarni iste'mol qilishni kamaytirishlari kerak. Glyukozaning ko'pligi erektsiyaga zarar etkazadigan asab tugunlarining ishini inhibe qiladi.
Foydalipotentsial mahsulotlarerkaklar salomatligini saqlashga yordam beradi. Sevgi kechasi oldidan tabiiy afrodizyaklardan bir marta foydalanish (issiq shokolad, asalli yong'oqlar, istiridye) ijobiy, ammo qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi. Barqaror natijaga erishish uchun siz muvozanatli dietaga o'tishingiz, sport bilan shug'ullanishingiz, stressli vaziyatlarni minimallashtirishingiz va yomon odatlardan xalos bo'lishingiz kerak.